Les plages de Stintino : le guide complet de La Pelosa à Ezzi Mannu

Mis à jour en novembre 2026

Les plages de Stintino, ce sont deux mers différentes à quelques kilomètres l’une de l’autre. D’un côté, la « mer de l’intérieur », la côte basse et abritée du golfe de l’Asinara, avec La Pelosa, La Pelosetta, Le Saline et Ezzi Mannu. De l’autre, la « mer de l’extérieur » : falaises sombres et petites criques ouvertes sur la mer de Sardaigne, entre le Capo Falcone et Cala del Vapore.

Si vous n’avez qu’une journée et que vous voulez la carte postale, choisissez La Pelosa, mais souvenez-vous qu’en saison on n’y entre que sur réservation. Si vous voyagez avec de jeunes enfants ou cherchez de l’espace, Le Saline et Ezzi Mannu sont le choix le plus pratique. Si vous aimez les rochers et le snorkeling, regardez vers la mer de l’extérieur, mais seulement les bons jours.

C’est là qu’intervient ce qui compte le plus, ce que nous vérifions chaque matin avant de quitter Porto Mannu : le vent. Dans ce guide des plus belles plages de Stintino, nous vous décrivons chaque plage, comment y aller, pour qui elle est faite et surtout laquelle choisir selon le vent du jour.

Quelles sont les plus belles plages de Stintino ?

Le territoire de Stintino est une longue presqu’île tournée vers l’Asinara. Côté est, dans le golfe, la côte est basse et sableuse : c’est là que se trouvent les plages les plus célèbres. Côté ouest, la côte est haute, découpée et battue par le vent, avec de petites criques de sable et de galets au fond de courtes vallées.

En partant de la pointe et en descendant vers le sud le long de la mer de l’intérieur, on rencontre La Pelosa et La Pelosetta, puis les rochers de l’Ancora et de Punta Negra, le village, et enfin le long littoral des Saline, qui se prolonge sans interruption avec Pazzona et Ezzi Mannu. Sur la mer de l’extérieur, du Capo Falcone vers le sud, il y a Valle della Luna, Coscia di Donna et Cala del Vapore.

Pour les routes et les transports, lisez notre guide comment arriver à Stintino ; pour les jours sans plage, voyez que faire à Stintino.

La plage de La Pelosa : à quoi elle ressemble et comment y accéder

La Pelosa est la plage emblématique de Stintino et l’une des plus célèbres d’Europe. Le sable est blanc et si fin qu’on dirait de la poudre, et l’eau reste à hauteur de chevilles sur des dizaines de mètres, dans toutes les nuances du bleu clair au turquoise. Derrière, de petites dunes couvertes de genévriers ; devant, l’îlot et sa tour, l’Isola Piana et, au loin, l’Asinara.

Elle se trouve à l’extrémité de la presqu’île, à environ trois kilomètres et demi du village par la route SP34, et le parking est à quelques pas du sable. Selon le portail touristique régional, plus de la moitié de la plage est libre et le reste est équipé de transats et parasols. En été, une navette relie aussi le village, avec des horaires qui changent chaque année.

Elle est parfaite pour les familles avec de jeunes enfants grâce à son eau basse et calme. Ce n’est pas la bonne plage si vous cherchez la tranquillité en juillet et août : si vous pouvez, venez en juin ou en septembre.

Les règles de La Pelosa : accès limité, réservation et natte

La Pelosa est aussi fragile que belle. Au fil des ans, elle a subi l’érosion, notamment à cause de la très forte fréquentation : la commune de Stintino a donc adopté un règlement de protection et, en haute saison, l’accès sur réservation. Voici les règles en vigueur pour la saison 2026.

Les contrôles existent, les amendes aussi : la presse locale a fait état d’amendes pour avoir fumé ou étendu sa serviette sans natte. Achetez la natte avant d’arriver et secouez bien tout avant de remonter sur les passerelles : chaque grain emporté est un grain de moins.

La tour de la Pelosa et l’Isola Piana

La tour que l’on voit sur toutes les photos se dresse sur un îlot entre le Capo Falcone et l’Isola Piana, juste à l’entrée du passage vers le golfe. C’est une tour côtière du XVI^e siècle : les sources la mentionnent déjà en 1578, quand on parlait de la réparer. Elle faisait partie du réseau de tours qui surveillait les côtes de Sardaigne et fut désaffectée au milieu du XIX^e siècle.

Elle a la forme d’un cône tronqué, bâtie avec la pierre sombre du coin, et l’entrée d’origine était à environ six mètres du sol, accessible par des échelles de corde que l’on retirait en cas de danger. Selon l’explication la plus citée, le nom de la plage viendrait de « Sa palosa », pour la paille de mer que les vagues déposent sur la rive.

Derrière la tour s’allonge l’Isola Piana, une île inhabitée si plate qu’elle ne cache pas les montagnes de l’Asinara. Avec le Capo Falcone, elle fait barrière à la pleine mer : c’est l’une des raisons pour lesquelles l’eau de La Pelosa est souvent calme même quand la mer est formée au large. L’Isola Piana ne se voit que depuis la mer : ce n’est pas une plage où l’on va à pied.

La Pelosetta : la petite sœur de La Pelosa

La Pelosetta est la petite crique de sable à côté de La Pelosa, juste en face de l’îlot de la tour. Même sable clair, même eau transparente, mais plus intime et plus proche des rochers.

De là, en traversant la crique, on rejoint à pied l’îlot de la tour. Le passage est peu profond et rocheux : il faut des chaussures d’eau et un peu d’attention, surtout quand la mer est agitée, et mieux vaut l’éviter avec de très jeunes enfants. Comme la crique est à deux pas de La Pelosa, en haute saison renseignez-vous sur le site officiel pour savoir quelles zones sont concernées par l’accès limité.

Elle convient à ceux qui veulent la plus belle vue sur la tour, aux couples et à ceux qui aiment alterner sable et rochers. Pour le snorkeling autour de l’îlot, vous trouverez d’autres idées dans notre guide du snorkeling à Stintino.

La plage Le Saline : galets blancs et beaucoup d’espace

Au sud du village, Le Saline est une très longue plage de petits galets blancs et ronds, de minuscules grains de quartz. Derrière s’étend un étang avec les anciennes salines qui ont donné leur nom à la plage : déjà exploitées au Moyen Âge, elles ont fonctionné jusqu’aux premières décennies du XX^e siècle.

On y accède par la sortie indiquée sur la route SP34, et un grand parking accueille aussi les camping-cars. Il y a des buvettes, la location de parasols, de matériel et de petits bateaux. Le fond est bas et sableux, et la plage est si large qu’elle n’est jamais trop bondée, même en haute saison.

Le Saline est idéale pour les familles, pour ceux qui ne veulent pas réserver et pour la planche à voile et le kitesurf. Au nord se dresse la tour des Saline, une tour de défense du XVI^e siècle, et un peu plus loin l’ancienne madrague des Saline, que nous racontons dans notre article sur la madrague.

Ezzi Mannu : dunes, nature et plages pour les chiens

Le Saline ne s’arrête pas vraiment : vers le sud, la plage se prolonge sans interruption avec Pazzona et Ezzi Mannu. Le fond est le même, galets blancs et sable clair, mais le paysage devient plus sauvage, avec des dunes derrière et moins de constructions.

Les dunes d’Ezzi Mannu sont un milieu fragile. Il est interdit de s’y garer ou d’y marcher, et ces dernières années les gardes locaux ont verbalisé des dizaines d’automobilistes qui laissaient leur voiture sur le sable. Garez-vous uniquement dans les zones autorisées et suivez les passages balisés.

C’est la plage idéale si vous cherchez de l’espace et du calme, si vous pratiquez les sports de voile ou si vous voyagez avec un chien : le long de ce littoral, certaines portions sont réservées aux plages pour chiens. Vérifiez sur les panneaux quelles zones leur sont ouvertes.

Les criques de la mer de l’extérieur, entre Capo Falcone et Cala del Vapore

Le Capo Falcone est la pointe nord-ouest de la Sardaigne : un promontoire de roches sombres, des schistes, où niche le faucon pèlerin. Au sommet se dresse la tour du Falcone, la plus haute de la Nurra, d’où l’on voit les deux mers de Stintino à la fois. À l’ouest, des falaises plongent dans la pleine mer ; à l’est, la mer de l’intérieur, abritée et transparente.

En descendant vers le sud le long de la mer de l’extérieur, de petites criques de sable et de galets s’ouvrent au fond de courtes vallées : Valle della Luna, aussi appelée Biggiu Marinu (le nom sarde du phoque moine), Coscia di Donna et Cala del Vapore. Ce sont des lieux sauvages, accessibles à pied par des pistes et des sentiers : emportez tout le nécessaire.

Ces criques conviennent aux amateurs de snorkeling, aux bons marcheurs et aux nageurs expérimentés. Pas par mistral : quand il souffle du nord-ouest, la mer de l’extérieur se lève vite et devient dangereuse.

Les plages de Stintino selon le vent : laquelle choisir

Nous sortons en mer chaque jour de la saison, et la première chose que nous regardons le matin, c’est la direction du vent. À Stintino, elle change tout : sous le même soleil, une plage peut avoir une eau plate et celle de l’autre côté de la presqu’île des vagues et des algues sur la rive.

La règle de base est simple : choisissez la côte qui a le vent dans le dos, c’est-à-dire celle où le vent arrive de la terre ou de côté. Les plages du golfe regardent vers le nord-est, la mer de l’extérieur vers l’ouest. Le reste en découle.

Par mistral et vent d’ouest : la mer de l’intérieur

Le mistral vient du nord-ouest et c’est le vent le plus fréquent ici. Quand il souffle, la mer de l’extérieur se creuse, tandis que La Pelosa, La Pelosetta, Le Saline et Ezzi Mannu restent généralement abritées par le Capo Falcone, l’Isola Piana et la presqu’île elle-même. L’eau reste calme, même si sur la plage le vent se fait sentir et le sable fin de La Pelosa peut s’envoler : un petit pare-vent aide, sans abîmer les dunes.

Par vent d’est et de nord-est : la mer de l’extérieur

Avec les vents d’est et de nord-est, la situation s’inverse. Le golfe se ride, la houle arrive sur les plages de la mer de l’intérieur et l’eau peut devenir moins limpide. Ces jours-là, les criques de la mer de l’extérieur comme Coscia di Donna sont souvent les plus agréables, car le vent vient de la terre.

Par sirocco et libeccio

Le sirocco, du sud-est, laisse en général tranquilles les criques de la mer de l’extérieur et se fait peu sentir à La Pelosa, alors qu’il arrive plutôt de côté sur Le Saline. Le libeccio, du sud-ouest, frappe la côte occidentale : ces jours-là, mieux vaut rester côté golfe.

Plage	Type	Meilleur vent	Idéal pour
La Pelosa	Sable blanc très fin, eau très basse	Mistral et vent d’ouest ; à éviter par fort vent d’est	Familles avec jeunes enfants, visites hors saison
La Pelosetta	Crique de sable entre les rochers	Comme La Pelosa	Couples, aller à pied jusqu’à la tour
Le Saline	Galets blancs de quartz, fond bas	Mistral, vent d’ouest, libeccio	Familles, sports de voile, sans réservation
Ezzi Mannu et Pazzona	Galets et sable clair, dunes	Mistral, vent d’ouest, libeccio	Espace et nature, voyager avec un chien
Criques de la mer de l’extérieur	Petites criques de sable et de galets entre les falaises	Vent d’est, nord-est, sirocco ; jamais par mistral	Snorkeling, marcheurs, nageurs expérimentés
Criques de l’Asinara	Sable, granit et eau très limpide	On choisit la crique abritée du vent du jour	Une journée entière en bateau

Prenez ce tableau comme une boussole, pas comme une règle fixe : la force du vent et la mer des jours précédents changent la donne. Consultez la météo marine la veille.

Les criques de l’Asinara : des plages accessibles uniquement par la mer

Face à La Pelosa se trouve l’Asinara, aujourd’hui parc national et aire marine protégée. Depuis Stintino, on ne rejoint l’île que par la mer, et beaucoup de ses plus belles criques se découvrent justement depuis un bateau. Dans l’aire marine protégée, des règles précises fixent où l’on peut s’arrêter, mouiller et se baigner, différentes selon les zones.

Pendant nos sorties, nous nous arrêtons pour la baignade dans des criques comme Cala del Granito, Cala degli Inglesi, Punta Lunga, Cala delle Barche Napoletane et Porto del Bianco. Le choix dépend, encore une fois, du vent : comme pour les plages de Stintino, nous cherchons toujours le côté abrité de l’île.

Pour organiser votre visite, lisez notre guide comment visiter l’Asinara, avec ferries, excursions et règles du parc, et notre sélection que voir sur l’Asinara. Si vous voulez associer les criques à la vraie pêche, découvrez notre journée de pêche touristique à Stintino.

Conseils pratiques pour une journée à la plage à Stintino

• Arrivez tôt. En été, les parkings proches des plages les plus connues se remplissent vite.
• Apportez une natte. Obligatoire à La Pelosa ; ailleurs, c’est aussi la meilleure façon de ne pas emporter la moitié de la plage.
• Chaussures d’eau. Utiles à La Pelosetta, sur l’îlot de la tour et dans les criques de la mer de l’extérieur.
• Respectez dunes et posidonie. Les dunes protègent les plages de l’érosion, et la posidonie échouée n’est pas une saleté : elle fait partie de l’écosystème.
• Regardez le vent la veille et gardez toujours un plan B de l’autre côté de la presqu’île.
• Basse saison. Juin et septembre sont les mois où l’on profite le mieux des plages de Stintino, avec moins de monde.

Après la plage, le village a de bonnes adresses pour un dîner de poisson : quelques idées dans notre guide où manger à Stintino. Si vous restez quelques jours, notre itinéraire de week-end à Stintino vous aide à combiner plages, village et Asinara.

Les plages de Stintino : questions fréquentes

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